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TSR19_Introduction .. Einleitung


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Become the Woman of your life

Let’s Talk Body

One week with Tina Schütze on the island of Rügen

..

Werde die Frau deines Lebens

Let’s Talk BodyEine Woche mit tina Schütze auf der Insel Rügen

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SCROLL DOWN

TSR19_Introduction .. Einleitung


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Become the Woman of your life

Let’s Talk Body

One week with Tina Schütze on the island of Rügen

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Werde die Frau deines Lebens

Let’s Talk BodyEine Woche mit tina Schütze auf der Insel Rügen

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❤️

...."Stillness and Power" .. "Ruhe & Kraft" .... 

.... 18.-24.03.2019 / Island of Rügen .. 18.-24.03.2019 / Insel Rügen ....

.... Too much pressure? Too much stress? Too many good resolutions? .. Zu viel Druck? Zu viel Stress? Zu viele neue Vorsätze?....

.... Great! Than join us for a week of “less”., Less is more, as the old saying goes. We just don’t dare in our every day lives. We do to much, buy too much, need to much. Let’s practice “less is more” and find stillness and power. Focus. Together.

7 days of movement and meditation, find stillness and internalise.

7 of healthy nutritious food.

7 days by the sea, just for you!

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Prima! Dann komm mit uns auf eine Woche “weniger“. Weniger ist mehr, das weiß schon der Volksmund, nur trauen wir uns das im Alltag meist nicht. Machen viel, kaufen viel, müssen viel. Lass uns „weniger ist mehr“ üben und Ruhe und Kraft finden. Fokus. Gemeinsam. 

7 Tage Bewegung und Meditation, Ruhe finden und Verinnerlichen.

7 Tage ist der Tisch für Dich gedeckt.

7 Tage am Meer, nur für Dich!

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....How does it sound to you? .. Wie hört sich das an?....

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TSR19_Description .. Beschreibung


TSR19_Description .. Beschreibung


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....Finding Stillness and Power on the Island of Rügen .. Ruhe und Kraft finden auf Rügen ....

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english text coming soon

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Das Leben ist Veränderung. Selten spüren wir das so deutlich wie in den ersten Wochen des Jahres. Das neue Jahr ist jung, die Erwartungen sind groß, gleichzeitig hockt uns aber noch der Winter, die Kälte und die Festtage in den Knochen… und wer weiß, was noch alles an Mustern, Programmen und Erfahrungen. Also: Let's talk body! Lass uns schauen, was sich Dein Körper wünscht. Wir werden etwas Tempo aus dem Tag nehmen, zur Besinnung kommen, Kraft spüren und die Energiedepots auffüllen. Wir werden Raum schaffen, für all das, was Du dir genauer anschauen möchtest, was Dir wichtig ist oder sich ändern darf - in Dir und darüber hinaus. …und sicherlich irre viel Spaß dabei haben!

Wozu?

Um Dich zu er-inn-ern, wer Du bist, was Du willst und wie es gelingen kann den Weg der Freude zu gehen. Jeden Tag ein bisschen. Für Dich. Deine Kinder. Deine Ideen und Wünsche. Die Frauen vor dir und die Frauen nach dir. Zum Wohle der Menschheit und dieser Erde.
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TSR19_Tina


TSR19_Tina


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....Your host .. Deine GAstgeberin....

....More about Tina Schütze on her website: .. Mehr über Tina Schütze erfährt Du auf ihrer Seite: ....

tinaschuetze-berlin.de

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Tina Schütze

is a mindfulness mentor bringing people and bodies back into a loving dialogue with each other. As clever as our bodies are and as clear as they talk to us, we refuse to listen to them most of the time.

Intentional movement, mindfulness pratices and meditation bring back body, mind and soul into a balance and from a foundation for a healthy self awareness. 

Tina shares her profound knowledge not only in individual coachings, but also in workshops, lectures or as a speaker as well as in magazines and editorials and of course her own books.

"We are complete - wanted, loved and cared for. Everything we need for our life is within us. The question is: Do we live it?"

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Tina Schütze

ist Mindfulness Mentorin und bringt Mensch und Körper wieder in einen liebevollen Dialog miteinander. Denn so schlau wie die Körper sind und so deutlich sie zu uns sprechen, so wenig hören viele Menschen auf diese Zeichen.

Mit gezielter Bewegung, Achtsamkeitsübungen und Meditation kommen Körper, Verstand und Seele wieder ins Gleich-Gewicht, entsteht ein gesundes sich selbst Bewusstsein - Selbsterkenntnis.

Ihr umfangreiches Wissen teilt sie nicht nur in ihren individuellen Coachings, sondern auch in Workshops, auf Lesungen oder als Speakerin, aber auch schreibend in Zeitschriften, Magazinen und natürlich ihren Büchern.

"Wir sind vollkommen - gewollt, geliebt und beschützt. Alles was wir für unseren Lebensweg brauchen ist in uns. Die Frage ist nur: Leben wir das auch?"

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TSR19_Movement .. Bewegung


TSR19_Movement .. Bewegung


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....Movement for ALL .. Bewegung für Alle....

....Every human being is different, how can there be THE ONE true exercise FOR ALL? Our age, gender and even the seasons and our daily constitution determine how each excel use feels. By trying out ourselves, playing, sensing, we best feel what is good for us. In Ibiza we will have the time and the space to do so.

Tina will use the week to introduce and deepen various exercises. Gentle Qigong, strengthening Pilates, Yoga elements or exercises with your own body weight will be combined in a practice program which will suite the different demands and needs to bring you into connection with your body.

The goal of this week is to find an individual routine that will help you to find more energy and confidence. Lasting, with joy and ease. You will feel an inner peace, optimism and a greater calmness in everyday challenges, with your body and your health.

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Wir Menschen sind so verschieden, wie kann es da DAS EINE wahre Bewegungsprogramm FÜR ALLE geben? Unser Alter, unser Geschlecht, selbst die Jahreszeiten und die Tagesform entscheiden, was sich wie anfühlt. Indem wir selbst ausprobieren, spielen, hineinfühlen, spüren wir am Besten was gut für uns ist. Auf Rügen haben wir den Raum und die Zeit dafür.

Tina wird die Woche nutzen, um verschiedene Bewegungsangebote vorzustellen und zu vertiefen. Sanftes QiGong, kräftigendes Pilates, Yoga-Elemente oder auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden in einem Übungsprogramm vereint, welches die verschiedenen Anforderungen und Bedürfnisse anspricht, und dich in Verbindung mit deinem Körper bringt.

Ziel ist, nach der gemeinsamen Woche für jede Teilnehmerin eine individuelle Routine zu finden, um mehr Lebensenergie und Selbstbewusstsein zu entwickeln. Dauerhaft, in Freude und mit Leichtigkeit. Es wird sich eine innere Ruhe einstellen, Zuversicht und größere Gelassenheit im Umgang mit den Herausforderungen des Lebens, mit dem eigenen Körper und Gesundheitsthemen. 
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TSR19_Nutrition .. Ernährung


TSR19_Nutrition .. Ernährung


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....Less is more and feels so good .. Weniger ist mehr und fühlt sich so gut an....

....Have you ever asked yourself what it would be like to be on a plant based died and how it could be integrated into your everyday life? 
Would you like to experience, how good it can feel and how rich and delicious a plant based diet can be?

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Der Winter ist eine Zeit in der wir Kälte und Einsamkeit oft mit Essen vertreiben. Manchmal essen wir dann zu viel und oft auch nicht wirklich gesund. In dieser Woche wirst Du mit leckerem Essen verwöhnt, dass dich warm und wohlig fühlen lässt, aber gesund, leicht und trotzdem reichhaltig ist. 

Lass uns gemeinsam üben auf unseren Körper zu hören. Was braucht unser Körper und wie kann es sich anfühlen sich einmal fallen zu lassen und wirklich bewusst zu Essen. Hast Du dich auch schon mal gefragt, wie es wäre sich rein pflanzlich zu ernähren und wie sich dies in dein alltägliches Leben integrieren lässt? Möchtest Du einmal erfahren, wie gut es sich anfühlt und wie vielfältig und lecker eine rein pflanzliche Ernährung sein kann? Nutze diese Gelegenheit, lass dich inspirieren und verwöhnen. Diese Woche wird dir viel Neues zu entdecken geben und jede Menge Anregungen schenken, die Du mit nach Hause nehmen kannst.

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"I am grateful to be able to combine my skills with my passions. Especially when I get the chance to cook for people and let them experience the abundance and joy a plant based diet can bring into your life."

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"Ich bin dankbar meine Fähigkeiten und Passionen miteinander verbinden zu können. Besonders, wenn ich die Gelegenheit bekomme für andere zu kochen und ihnen die Fülle und den Genuss der rein pflanzlichen Ernährung nahe bringen kann."

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Sascha Kaus

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Hi, I am Sascha, the founder of SveetRetreat and I am a passionate chef.

During our week I will treat you with my cooking skills. Food that I prepare with passion and dedication and that has one main ingredient - Love 

Don't worry. You will get the required nutrition that your body needs but you will also experience the abundance of a plant based diet and get a taste of the endless variety of plant based food. 

I am following a nonjudgmental approach. I haven't been a vegan all my life and if you are not on a vegetarian or vegan diet right now, I would love to give you inspiration and knowledge that can help and inspire you to explore new tastes and treats.

In our week I will show you yummy and simple recipes and will equip you with new knowledge to integrate a plant based diet into your daily routine.

If you would like to know more about me and my motivation you can have a look here, or take a look at my personal website saschakaus.com

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Hallo, ich bin Sascha und Gründer von SveetRetreat leidenschaftlicher Koch. Ich werde dich während unserer Woche mit meinen Kochkünsten verwöhnen. Essen, das ich mit Hingabe und Begeisterung zubereite und das eine besondere Zutat hat: Liebe. 

Keine Sorge, Du wirst alle nötigen Nährstoffe bekommen, die dein Körper braucht. Gleichzeitig wirst Du eine Fülle an verschiedenen Geschmäckern kennenlernen und einen Einblick in die endlose Vielfalt pflanzlicher Ernährung erhalten.

Ich verfolge dabei einen vorurteilsfreien Ansatz. Ich ernähre mich nicht schon mein ganzes Leben lang vegan und auch wenn Du dich bisher noch nicht vegan oder vegetarisch ernährst, möchte ich dir in dieser Woche Inspiration und Wissen vermitteln, die dir dabei helfen neue Geschmäcker und Genüsse zu entdecken.    

In dieser Woche werden wir uns mehrmals die Zeit nehmen, in der ich dir zeige leckere und einfache Gerichte zuzubereiten und ich werde dir Wissen an die Hand geben, dass Du zu Hause ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst. 

Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, lies einfach hier, oder besuche meine persönliche Website saschakaus.com
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TSR19_The House .. Das Haus


TSR19_The House .. Das Haus


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....THE HOUSE .. DAS HAus....

....English text coming soon 
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Unser zu Hause für die Woche auf Rügen ist ein alter Kornspeicher, der in liebevoller Art restauriert und modernisiert wurde. Der Kornspeicher liegt im Südosten der Ferieninsel Rügen zwischen Kornfeldern, Pferdekoppeln und dem Bodden im Örtchen Zicker.

Das nahe Vogelschutzgebiet und die rund 2 Kilometer entfernten Naturstrände prägen die Landschaft. Die urwüchsigen Strände laden zum Wandern ein, und zum Blick in die Weite, über den Greifswalder Bodden auf das offene Meer und in die naturgeschützte Landschaft. Allein schon die Wege zu den Stränden sind ein Naturerlebnis.

Das Haus selbst ist sehr großzügig und bietet uns viel Platz für die gemeinsame Zeit. Es lädt ein zum Entspannen, bietet jede Menge Raum für Sport und tiefe Meditationen. Es gibt kuschelige Kaminecken, in denen wir uns ums Feuer gesellen können. Lange Tafeln laden zum gemeinsamen Speisen ein und die Zimmer sind großzügig und gemütlich um sich ab und zu alleine zurückzuziehen.

Vom Hause aus lassen sich wunderbare Spaziergänge durch die Natur machen und am Abend gibt es eine heiße Sauna, die für Wärme und Wohligkeit sorgt.
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....The Rooms .. Die Zimmer....

....English text coming soon.

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Die Zimmer im Haus sind alle extrem großzügig und liebevoll gestaltet. Alle Zimmer sind Doppelzimmer, können aber auch als Einzelzimmer gebucht werden. Jeweils zwei Zimmer teilen sich ein großes Bad, welches meist mit Dusche und Badewanne ausgestattet ist.

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TSR19_Schedule .. Ablauf


TSR19_Schedule .. Ablauf


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....Your days on the island of Rügen .. Deine Tage auf Rügen....

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You will have 7 days and 6 nights close to the sea. A group of inspiring women. A program well put together. Coming to a rest. Getting insights. Creating space. Expand. Finding Power -for you, your body, your life and your strengths.

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Dich erwarten 7 Tage und 6 Nächte am Meer. Großartige andere Frauen. Ein liebevoll geschnürtes, inspirierendes Programm. Zur Besinnung kommen. Verinnerlichen. Raum schaffen. Ausdehnen. Kraft finden – für dich, deinen Körper, dein Leben und deine Stärken.

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....PROGRAMM .. PROGRAM.... 

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Every day starts calm with meditation writing/journaling and without your phone (digital detox in the morning)

with movement, exercises and meditation. In the late afternoon you will have a second class for body&soul. Tina will offer 3 workshops in which you can learn from her experience as a writer and mindfulness coach.

In 2 cooking classes you will learn delicious recipes and tips how to incorporate a plant based diet into your daily life.

We will offer excursions to wonderful places around the island and enjoy a sunset picknick together.

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Jeder Tag startet ruhig, mit Meditation und Schreiben/Journaling und ohne Telefon (Digital Detox am Morgen)

Nach einem gemütlichen Frühstück und genug Zeit zum Verdauen, wird der Vormittag sportlich und aktiv(er).

Am Mittag erwartet dich ein reich gedeckter Tisch mit leckeren Köstlichkeiten.

Am Nachmittag ist Zeit für einen von 3 Kochworkshops, in denen Du vieles über die Grundlagen Pflanzlicher Ernährung lernst, gemeinsam kochst und mit anderen leckere Rezepte zubereitest und in dem dich Sascha mit Ideen ausstattet, wie Du dich zu Hause rein pflanzlich ernähren kannst.

Der Abend klingt wieder ruhig und sanft aus, mit Recken und Strecken, QiGong-Übungen zum Durchatmen, Sauna, Kamin und schließlich entspannt in die Federn sinken. ….

....+ open Daily schedule .. Öffne den Tagesablauf....

.... Montag

14:00 Anreise Willkommenssnack und Tee

16:30 - 18:00 Eine langsame Bewegungsrunde zum Ankommen und Kennenlernen

18:30 - 20:30 Abendessen

Dienstag - Samstag (beispielhaft)

06:00 Aufwachen mit Tee

06:15 - 07:15 Meditation und Journaling mit Tina

07:30 - 08:30 Frühstück

10:45 - 11:45 Fitness, Pilates

12:30 - 13:30 Mittagessen

14:30 - 15:30 optionales Program

16:00 - 17:30 Bewegung und Meditation am Abend

18:00 - 19:00 Abendessen

Ab 20 Uhr Sauna_Kamin_gemütlich Einkuscheln

Sonntag

06:00 Aufwachen mit Tee

06:15 - 07:15 Meditation und Bewegung mit Tina

07:30 - 08:30 Frühstück

nach dem Frühstück und genug Zeit sich zu verabschieden, ist dann Zeit für die Abreise. ....

....You could also: .. Optional hast Du die Möglichkeit:....
.... Have single coaching sessions with Tina.

Enjoy the beautiful nature and talk a walk to the beach.

Book additional massages. ..
Ein Einzelcoaching mit Tina zu buchen.

Geniese die Natur, gehe auf Wanderungen zum Strand und erkunde die Umgebung.

Oder gönne dir ergänzende Massagen oder Behandlungen. ....

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TSR19_Whatsincluded .. Leistungen


TSR19_Whatsincluded .. Leistungen


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....WHAT'S INCLUDED .. LEISTUNGEN....

  • ....7 days and 6 nights in a beautiful house close to the sea .. 7 Tage und 6 Nächte in unserer wunderschönen Unterkunft direkt am Meer....

  • ....5x Journaling and meditation with Tina in the mornings .. 5x Journaling und Meditation mit Tina am Morgen....

  • ....1x Movement and meditation with Tina in the morning .. 1x Bewegung und Meditation mit Tina am Morgen....

  • ....6x Movement in the morning .. 6x Bewegungsprogramm am Vormittag....

  • ....6x Movement and meditation with Tina in the evenings .. 6x Bewegung und Meditation mit Tina am Abend....

  • ....6x Breakfast .. 6x Frühstückt....

  • ....6x Lunch .. 6x Mittagessen....

  • ....6x Dinner .. 6x Abendessen....

  • ....2x Cooking classes .. 2x Kochworkshop….

  • ....Fresh fruit, filtered water & tea throughout the day .. Frisches Obst, gefiltertes Wasser und Tee über den Tag hinweg....


....WHAT'S NOT INCLUDED .. NICHT IN UNSEREN LEITUNGEN ENTHALTEN....

  • ....Travel to and from Rügen .. An- und Abreise nach und von Rügen....

  • ....Single sessions with Tina .. Einzelsitzungen mit Tina....

  • ....Massages .. Massagen....

TSR19_FAQ .. Fragen und Antworten


TSR19_FAQ .. Fragen und Antworten


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....You Still have some questions? .. Du hast noch Fragen? ....

....We have collected frequently asked questions and answered them here. Just go to the question and click on it and you will see the answer. If you still have a question please let us know and we will extend the list to help you and others. .. Wir haben hier die häufigsten Fragen zusammengestellt. Wenn es hier etwas geben sollte, dass Du vermisst, lass es uns wissen und wir erweitern die Liste erweitern, um dir und Anderen zu helfen. ....

....+ What's the best way to come to Rügen? .. + Wie komme ich am besten nach Rügen?….

....That depends on where you live. In march there might not be direct flights form all European cities but we would receoomend to check [flightscanner.com][1] or [swoodoo.com][2] for best prices. If you need any help with flights please let us knwo and we are happy to asssist. .. Das hängt natürlich ganz davon ab, von wo Du anreist.
Mit dem Zug Ab Berlin und Hamburg gibt es Züge Direkt bis nach Samtens auf Rügen (mit Umsteigen in Stralsund). Weitere Infos zu den Preisen und der Reisezeit werden wir hier noch mal einstellen. Von Samtens bieten wir ein Shuttle für 15.- € / Person zum Kornspeicher an.
Mit dem Auto Findest Du hier die genaue Adresse https://goo.gl/maps/kApadXy5jmJ2 Wen Du gerne mit dem Auto kommen möchtest und noch Plätze frei hast, verbinden wir dich gerne mit weiteren Teilnehmerinnen, damit ihr euch die kosten sparen könnt. ….

....+ What style of physical movement is thaught at the retreat? .. + Welche Bewegungsstile werden bei der Insel-auszeit unterrichtet?....

....Tina will use this week to introduce different movement practices. Gentle QiGung, strenghtening Pilates, Yoga elements and different exercises with your own bodyweight will be combined to a full workout programm which will adress the different needs to bring you in connection with your body. The goal of these seven days is to find an individual routine that will help you to find more energy and confidence. Lasting, with joy and ease. You will feel an inner peace, optimism and a greater calmness in everyday challenges, with your body and your health. .. Tina wird die Woche nutzen, um verschiedene Bewegungsangebote vorzustellen und zu vertiefen. Sanftes QiGong, kräftigendes Pilates, Yoga-Elemente oder auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden in einem Übungsprogramm vereint, welches die verschiedenen Anforderungen und Bedürfnisse anspricht, und dich in Verbindung mit deinem Körper bringt. Ziel ist, nach den gemeinsamen sieben Tagen für jede(n) eine individuelle Routine zu finden, um mehr Lebensenergie und Selbstbewusstsein zu entwickeln. Dauerhaft, in Freude und mit Leichtigkeit. Es wird sich eine innere Ruhe einstellen, Zuversicht und größere Gelassenheit im Umgang mit den Herausforderungen des Lebens, mit dem eigenen Körper und Gesundheitsthemen. ....

....+ Do I need to have a special training to attend the classes? .. + Muss ich besonders sportlich sein um an den Klassen teilzunehmen?....

....There is no need in beeing experineced in any kind of physical workout or practice - though it helps. Tina will offer a wide range of practices for participants of each level. If you don't do any physical activity though you might end up with a bit of sore muscles at some point. But maybe that's what you are coming for. If not, don't worry. You can always adjust according to you abilities and needs. .. Es gibt keine besonderen Anforderungen oder Vorkenntnisse, die Du mitbringen solltest. Wenn Du natürlich keinerlei Sport oder körperliche Aktivitäten machst, kann es sein, das Du dir ein wenig Muskelkater abholst. Aber vielleicht ist das ja der Grund für deine Teilnahme. Wenn nicht, dann auch nicht schlimm. Du kannst die Übungen jederzeit nach deinen Bedürfnissen anpassen. ....

....+ I'm not vegan. Can I come to the retreat? .. + Ich bin nicht vegan. Kann ich trotzdem mitkommen?....

....Absolutely. Our aim is to inspire not to judge. Our food will be 100% plant based but we respect that each individual has their own approach to a plant based diet. If you are curios and come to the retrat to experience a plant based diet without havening to think about shopping or cooking that's a wonderful step to take. We want to give you the possibility to feel for yourself how it is to strive on a plant based diet at least for the time of the retreat. .. Aber sicher! Wir wollen inspirieren und nicht urteilen. Das Essen wird zu 100% pflanzlich sein, aber wir finden, dass jeder Mensch selbst den Weg zu einer veganen Lebensweise finden sollte. Wenn Du neugierig bist und auf dem Retreat erfahren möchtest, wie es ist sich rein pflanslich zu ernähren ohne über den Einkauf oder die Zubereitung nachzudenken, ist das doch ein wunderbarer Schritt. Wir wollen dir die Möglichkeit geben selber zu erfahren, wie es ist sich rein pflanzlich zu ernähren. Wenigstens für die Dauer des Retreats. ....

....+ Will the vegan diet provide enough nutrition for the practice? .. + Wird mir das Essen genug Nährstoffe für den Sport und die Übungen geben?....

....We are Yoga practicioners ourselves and can say out of our own experience that a plant based diet provides enough nutrion and fuel for a strong Yoga practice or any kind of physical practice. We will take care that every participant of the retreat will get enough food to nourish the body but also your pallet. If you have any physical or medical condition though we recommend you to speak to your physician about your special situation before signing up for the holiday. .. Als Yoga praktizierende und vegan Lebende Menschen können wir aus Erfahrung sagen, dass eine rein pflanzliche Ernährung genügend Nährstoffe und Energie für alle Formen von Sport und jegliche Lebensweise bietet. Solltest Du allerdings eine bestimmte medizinische Vorgeschichte haben, oder dir unsicher sein, empfehlen wir dir mit einem erfahrenen Arzt oder Heilpraktiker zu sprechen, bevor Du dich anmeldest. ....

....+ I have friends on the island. Can they join the classes? .. + Ich habe eine Freundin auf der Insel. Kann sie an den Klassen teilnehmen?....

....This will depend on the number of participants in the retreat. If we are fully booked we will have the classes closed to the retreat participants.
If you want to join the retreat as a resident of the island of Rügen feel free to contact us and we can discuss the options. .. Das hängt ein wenig davon ab, wieviele Teilnehmerinnen wir haben werden. Wenn die Reise ausgebucht ist, werden wir leider keine Möglichkeiten haben, Teilnehmer von aussen zuzulassen. Wenn Du aiuf Rügen wohnst und das Retreat besuchen möchtest, nimm mit uns Kontakt auf und wir besprechen mit dir die Möglichkeiten. ....

....+ Will there be time to explore Rügen? .. + Wird es auch Zeit geben, die Rügen zu erkunden?....

....As much as you like. It's your time and you arte free to do what you like. We want to offer you possibilities and not force you into a schedule. We encourage you to explore and roam around Rügen. It's a wonderful place and has a lot to discover. The retreat is an offer for you to dive deeper into the practice but it's still meant to be a time where you can retreat from your daily routine. So we wont put limits on your freedom. We can only offer to follow the the daily activities that we will create for you. There will be enough time between our program to relax, explore or retreat for yourself or with others from the group. On some occasions we will even take you on trips to places around the island. .. So viel Du möchtest. Es ist deine Woche und Du bist frei bei der Gestaltung deiner Zeit. Wir wollen dir Möglichkeiten geben und dich nicht in einen Zeitplan zwingen. Wir wollen dich sogar ermutigen die Insel zu erkunden. Die Insel ist so schön und es gibt so viel zu entdecken. Die Woche ist eine Möglichkeit, dich mehr mit deinem Körper und deiner Praxis zu beschäftigen, aber es soll auch eine Zeit sein, in der Du dich von deinen täglichen Routinen befreien kannst. Wir können dir nur anbieten die täglichen Angeboten, die wir für dich schaffen anzunehmen. Es wird aber auch viel Zeit zwischen unseren Programmpunkten geben, in der Du entspannen kannst. ....

....+ Do I have to bring a yoga mat or other equipment? .. + Muss ich eine Yogamatte oder anderes Sportgerät mitbringen?....

....No! There will be enough mats, blocks and belts or blankets at the retreat. Still you are welcome to bring whatever you feel helpful for your practice. Just have some loose and comfortable clothes that you can practice in and that feel comfortable for meditation and relaxation. .. Nein!. Es gibt genügend Matten, Blöcke und Gurte oder warme Decken. Du darfst natürlich alles mitbringen, was dir hilft. Denk an ein paar bequeme und leichte Sachen für die Bewegung und die Meditation. ....

....+ What will a typical day look like? .. + Wie wird ein typischer Tagesablauf aussehen?....

....Daily schedule (example) .. Tagesablauf (beispielhaft)....
Montag 14:00 Anreise Willkommenssnack und Tee
16:30 - 18:00 Eine langsame Bewegungsrunde zum Ankommen und Kennenlernen
18:30 - 20:30 Abendessen

Dienstag - Samstag (beispielhaft)
06:00 Aufwachen mit Tee
06:15 - 07:15 Meditation und Journaling mit Tina
07:30 - 08:30 Frühstück 09:00 - 10:00 optionaler Morgenspaziergang 10:45 - 11:45 Fitness, Pilates 12:30 - 13:30 Mittagessen
14:30 - 15:30 optionales Program / Kochworkshop 16:00 - 17:30 Bewegung und Meditation am Abend
18:00 - 19:00 Abendessen
Ab 20 Uhr Sauna/Kamin/gemütlich Einkuscheln

Sonntag
06:00 Aufwachen mit Tee
06:15 - 07:15 Meditation und Bewegung mit Tina
07:30 - 08:30 Frühstück

nach dem Frühstück und genug Zeit sich zu verabschieden, ist dann Zeit für die Abreise. ....

....+ What happens if I have to cancel my booking? .. + Was passiert, wenn ich meine Buchung stornieren muss?....

....First of all that's really sad. We hope that once you have decided to join us nothing unfortunate happens that you have to cancel your booking.
If it still does a few rules apply. You can cancel your booking at any time by sending an Email to hello@sveetretreat.com
No matter whatt the reasons might be for your cancelation we will charge you a cancelation fee as followed:

More than 60 days before the start of the retreat we will charge you a cancelation fee of 150.-€
60 days or less before the start of the retreat we will charge you 50% of the retreat price.
30 days or less before the start of the retreat we will charge you 75% of the retreat price.
14 days or less before the start of the retreat we will charge you 90% of the retreat price.
1 day before the start of the retreat or a now show we will charge you 100% of the retreat price.

Because there is always the chance of an unexpected event that might cause a cancelation we advice you to have a travel insurance. .. Zuerst einmal wäre das wirklich Schade. Wir hoffen natürlich, dass nach deiner Entscheidung mit uns zu reisen nichts unvorhergesehenes geschieht und Du deine Reise stornieren musst.
Sollte es dennoch vorkommen werden wir folgende Regel anwenden: Du kannst deine Buchung jederzeit stornieren indem Du eine email an hello@sveetretreat.com sendest.
Unabhängig vom Grund deiner Stornierung erheben wir eine Stornopauschale, die sich wie folgt berechnet:

Bei mehr als 60 Tagen vor Beginn des Retreat berechnen wir eine Stornopauschale von 150.-€
60 Tage oder weniger vor Beginn des Retreat berechnen wir 50% des Retreat Preises.
30 Tage oder weniger vor Beginn des Retreat berechnen wir 75% des Retreat Preises. 14 Tage oder weniger vor Beginn des Retreat berechnen wir 90% des Retreat Preises. 1 Tag vor Beginn des Retreats oder bei Nichterscheinen berechnen wir 100% des Retreat Preises.

Da es immer mal zu unerwarteten Situationen kommen kann, die zu einer Stornierung der Reise führen, empfehlen wir dir den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung. Für unsere Gäste aus Deutschland empfehlen wir dieses Angebot....

....+ I want to go on a journey with a writer but there is a typo, how can that be? .. + Ich möchte mit einer Autorin auf Reisen gehen, aber da sind ja Rechtschreibfehler auf der Seite, wie geht das denn?....

....😂 You got us. Well, it's not that Tina typed or corrected the whole website. That was me, Sascha. And maybe I had my fingers in some yummy sveet treat and was a bit distracted. It's just som much tio type. But feel free to help us to improve and let us knwo where you found someting that sounds weired or is spelled incorect. We apriciate your help. .. 😂 Erwischt. Nun ja, es ist nicht so, dass Tina hier alles geschrieben oder korrigiert hat. Das war ich, Sascha. Und vieleicht hatte ich manchmal meine Finger noch in einem Topf und war ein wenig abgelenkt. Wir freuen uns aber über jeden Hinweis. Egal, ob sich etwas komisch anhört, oder ob es flasch geschrieben wurde. Wir sind dankbar für jede Hilfe. ....