....YOUR WEEK .. DEINE WOCHE....

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You will have 7 days and 7 nights in a small group of only women and a program, which gives attention and nourishment to your body&soul. You will still have enough time to explore the island, exchange with others or have time for yourself.

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Dich erwarten 7 Tage und 7 Nächte in kleiner Runde von Frauen und ein Programm, das dir Aufmerksamkeit und Nahrung für deinen body&soul gibt. Aber auch ganz viel Zeit um die Insel zu erkunden, zum gemeinsamen Gedankenaustausch, individuellen Beisammen- oder Alleinsein.

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....PROGRAMM .. PROGRAM.... 

....Every day starts with movement, exercises and meditation. In the late afternoon you will have a second class for body&soul. Tina will offer 3 workshops in which you can learn from her experience as a writer and mindfulness coach.

In 2 cooking classes you will learn delicious recipes and tips how to incorporate a plant based diet into your daily life.

We will offer excursions to wonderful places around the island and enjoy a sunset picknick together.

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Jeder Tag startet mit Bewegung und Meditation.

Am Abend  (Ausser an deinem freien Abend) gibt es dann noch mal eine Klasse mit Übungen für body&soul. Tina wird zusätzlich 3 Workshops anbieten, in denen Du von ihrer Erfahrung als Autorin und Mindfulness Coach lernen kannst.

In 2 Kochworkshops lernst Du leckere Rezepte und erhältst Ideen, wie Du dich zu Hause rein pflanzlich ernähren kannst.

Wir bieten Ausflüge zu tollen Plätzen auf Ibiza an und machen gemeinsam ein Picknick bei Sonnenuntergang. ....

....+ Open DAILY SCHEDULE .. + TAGESABLAUF Öffnen....

....Saturday .. Samstag....
16:00 ....Check in .. Anreise....
18:30 - 19:30 ....gentle movement class to arrive and connect .. Eine langsame Klasse zum ankommen und kennenlernen....
19:30 - 20:30 ....dinner .. Abendessen
....Daily schedule (example) .. Tagesablauf (beispielhaft)....
7:30 - 8:00 ....wake up and have some tea or fruits .. Aufwachen mit Tee und Früchten....
8:00 - 9:30 ....movement class and meditation with Tina .. Bewegung und Meditation mit Tina....
10:00 - 11:00 ....breakfast .. Frühstück....
11:00 - 12:30 ....workshop / writing / cooking / sketching / time for yourself .. Workshop / Schreiben / Kochen / Zeichnen / Zeit für Dich....
12:30 - 17:30 ....free time / massage / excursions .. Freizeit / Massage / Ausflüge ....
17:30 - 19:00 ....movement class .. Bewegung am Abend....
19:30 - 20:30 ....dinner .. Abendessen....
....Wednesday .. Mittwoch....
7:30 - 8:00 ....wake up and have some tea or fruits .. Aufwachen mit Tee und Früchten....
8:00 - 9:30 ....movement class and meditation with Tina .. Bewegung und Meditation mit Tina....
9:30 - 10:30 ....breakfast .. Frühstück....
....Your day off - After the morning session and breakfast you will have time off to explore the island, or spend a relaxed day at the finca. Dinner will not be served but the kitchen will be open for you so you can help yourself and don't need to go out. But we will also give you lots of tips for culinary excursions .. Dein freier Tag. Bewegungsprogramm und Frühstück finden wie gewohnt statt. Nach dem Frühstück kannst Du dann auf Erkundungstour gehen, oder einen entspannten Tag in der Finca verbringen. Es wird an diesem Tag keine Abendessen in der Finca geben, aber die Küche steht dir offen damit Du die Finca nicht verlassen musst und wir geben dir natürlich Tips für tolle kulinarische Excursionen ....
....Saturday .. Samstag....
7:30 - 8:00 ....wake up and have some tea or fruits .. Aufwachen mit Tee und Früchten....
8:00 - 9:30 ....movement class and meditation with Tina .. Bewegung und Meditation mit Tina....
9:30 - 10:30 ....breakfast .. Frühstück....

11:00 ....check out .. Abreise....

....Ibiza has a lot to offer. You could also: ..
Ibiza hat viel zu bieten. Optional hast Du die Möglichkeit:....

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Have single coaching sessions with Tina.
Go on different themed and guided Tours around the island.
Book additional massages with Sandra or Shambala.

Enjoy lots of free time to spend your days and explore the island with others or alone. These are all possibilities. Only you decide, what and how much you want to do.

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Ein Einzelcoaching mit Tina zu machen.
Geführte Wanderungen über die Insel zu verschiedenen Themen zu erleben.
Massagen oder Behandlungen von Sandra oder Shambala zu buchen.

Jede Menge Freiheit dir die Tage zu gestalten und die Insel in der Gruppe oder allein zu erkunden. All das sind Angebote. Du entscheidest, was und wie viel Du für dich nutzen möchtest.

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