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Introduction .. Einleitung


....

Island Retreat

"Become the Woman of your life"

with

Tina Schütze

..

Insel-Auszeit

"Werde die Frau deines Lebens" 

mit

Tina Schütze

....

SCROLL DOWN

Introduction .. Einleitung


....

Island Retreat

"Become the Woman of your life"

with

Tina Schütze

..

Insel-Auszeit

"Werde die Frau deines Lebens" 

mit

Tina Schütze

....

...."BECOME THE WOMAN OF YOUR LIFE" .. "Werde die Frau deines Lebens" .... 

 

.... One week Ibiza, just for YOU! .. Eine Woche Ibiza, nur für Dich!....

....We just finished our first Island-Retreat. We had such a joyfull time with a wonderful group of women that we decided to come back in 2018. The date is already set. We will return from 02.-09.06.2018 - Be sure to save the date.

Most of the information here is still about the 2017 retreat and will be updated shortly. Bare with us and sign up for our newsletter to be among the first to be informed when we open bookings for 2018 ..  Die erste Insel-Auszeit ist gerade erst vorbei - aber wir hatten so eine wundervolle Woche mit einer Gruppe toller Frauen, dass wir uns sofort entscheiden haben 2018 wieder nach Ibiza zu kommen. Vom 02.-09-06.2018 wird es die zweite Insel-Auszeit geben - Merk dir schon mal das Datum. 

Die meisten Informationen hier beziehen sich noch auf die Insel-Auszeit 2017 und werden bald angepasst. Gib uns ein wenig Zeit und trage dich einfach in unseren Newsletter ein, damit Du eine der ersten bist, die davon erfährt, wenn wir mit der Buchung beginnen. ....  

....How does it sound to you? .. Wie hört sich das an?....

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Description .. Beschreibung


Description .. Beschreibung


....ONe week Island retreat .. Eine WOCHE INsel-Auszeit....

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Spring, use these warm sunny days to grow, to unsolid your true Self, to blossom und shine - from the inside to the outside. Let everyday sorrows behind for a few days. Enjoy, breathe, stretch into the new year: powerful, alligned with grace and softness for everything that is and will come into your life and -

.. 
Nutze den Frühling, die ersten wärmenden Sonnenstrahlen, um zu wachsen, dein wahres Selbst zu entfalten, zu erblühen und zu strahlen - von Innen nach außen. Lass deinen Alltag für ein paar Tage hinter dir. Genieße, atme, recke und strecke dich in das neue Jahr: kraftvoll ausgerichtet, mit Sanftmut und Gelassenheit für alles was ist und was noch für Dich kommen soll und -
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....The first two editions are already sold out but the third is already on its way. Come with us to Ibiza and get your copy - or get it now here. You will still get a copy from us that you can give to your best friend. ..Die ersten beiden Auflagen sind bereits ausverkauft, aber die 3. ist schon unterwegs. Komm mit nach Ibiza, um dir dein Exemplar abzuholen, oder hol es dir vorher schon hier. Natürlich bekommst Du immer noch eins von uns, dass Du dann deiner besten Freundin schenken kannst. ....

...."Become the woman of our life" .. "WERDE DIE FRAU DEINES LEBENS".... 

....The new book by Tina Schütze is the inspiration for your week in Ibiza.
You don't have too constantly compare yourself to others, be jealous or please others. You are wonderful, just the way you are and become even more everyday. Nobody is limiting your potential other than you. Don't be afraid, follow your path, let go of old dogmas and love. Live!

Tina Schütze is an expert at your side who will address your individual situation with a care and professionalism and who will strengthen your body, and stimulate your mind and soul. Tension and relaxation will be harmonically balanced to restore your energy permanently.

Come to a little Island Retreat. A journey to more vital energy, self confidence, creativity, trust and love. Give the change that you seek in life space.

And don't worry. It is all taken care of. .. Das neue Buch von Tina Schütze ist Inspiration für deine Woche auf Ibiza.
Du musst nicht dauernd auf andere schielen, neidisch sein oder anderen gefallen. Du bist toll, so wie du bist und darfst jeden Tag noch besser werden. Niemand außer dir selbst begrenzt dein Potential. Hab keine Angst, geh deinen Weg, befrei dich von alten Glaubensätzen, und liebe! Lebe!

Mit Tina Schütze hast du eine erfahrene Expertin an deiner Seite, die fachkundig und liebevoll auf deine individuelle Situation eingehen, deinen Körper mit individueller Bewegung kräftigt und Geist und Seele belebt. Anspannung und Entspannung werden harmonisch ausbalanciert, um deine Energie dauerhaft zu erhalten und zukünftig optimal nutzen zu können.

Komm mit auf eine kleine Inselauszeit. Eine Reise zu mehr Lebensenergie, Selbstbewusstsein, Kreativität, Vertrauen und Liebe. Schenke der Veränderung, die du dir in deinem Leben wünschst Raum.

Und Sorge Dich nicht, es ist für alles gesorgt. ....

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Tina


Tina


....Your host .. Deine GAstgeberin....

....More about Tina Schütze on her website: .. Mehr über Tina Schütze erfährt Du auf ihrer Seite: ....

tinaschuetze-berlin.de 

....Tina Schütze

is a Berlin based journalist, writer and personal trainer who brings human beings and their bodies back into a loving dialogue. Because as clever our bodies are and no matter how much they talk to us, as little we do listen to them.

With directed movement, practices for mindfulness and meditation body, mind and soul return to a balance and regain a healthy self awareness of trust and love.

Tina shares her extensive knowledge not only in individual trainings but also in workshops, public readings or as speaker at congresses and additionally as a writer for journals, magazines and her books.

"Every day we get a new chance to do something good to our bodies. We just got to dot it. Just wanting isn't enough"

..Tina Schütze

ist Journalistin, Fachbuchautorin und Personal Trainerin in Berlin und bringt Mensch und Körper wieder in einen liebevollen Dialog miteinander. Denn so schlau wie die Körper sind und so deutlich sie zu uns sprechen, so wenig hören viele Menschen auf diese Zeichen. 

Mit gezielter Bewegung, Achtsamkeitsübungen und Meditation kommen Körper, Geist und Seele wieder ins Gleich-Gewicht, entsteht ein gesundes sich selbst Bewusstsein, Vertrauen und Liebe. 

Ihr umfangreiches Wissen teilt sie nicht nur in ihren individuellen Trainings, sondern auch in Workshops, auf Lesungen oder als Rednerin auf Veranstaltungen und Events, aber auch schreibend in Zeitschriften, Magazinen und natürlich ihren Büchern.

"JEDEN TAG BEKOMMEN WIR EINE NEUE CHANCE UNSEREM KÖRPER ETWAS GUTES ZU TUN. WIR MÜSSEN ES NUR MACHEN. WOLLEN ALLEIN REICHT NICHT."....

 

 

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Movement .. Bewegung


Movement .. Bewegung


....Movement for ALL .. Bewegung für Alle....

....Every human being is different, how can there be THE ONE true exercise FOR ALL? Our age, gender and even the seasons and our daily constitution determine how each excel use feels. By trying out ourselves, playing, sensing, we best feel what is good for us. In Ibiza we will have the time and the space to do so.

Tina will use the week to introduce and deepen various exercises. Gentle Qigong, strengthening Pilates, Yoga elements or exercises with your own body weight will be combined in a practice program which will suite the different demands and needs to bring you into connection with your body.

The goal of these seven days is to find an individual routine that will help you to find more energy and confidence. Lasting, with joy and ease. You will feel an inner peace, optimism and a greater calmness in everyday challenges, with your body and your health.

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Wir Menschen sind so verschieden, wie kann es da DAS EINE wahre Bewegungsprogramm FÜR ALLE geben? Unser Alter, unser Geschlecht, selbst die Jahreszeiten und die Tagesform entscheiden, was sich wie anfühlt. Indem wir selbst ausprobieren, spielen, hineinfühlen, spüren wir am Besten was gut für uns ist. Auf Ibiza haben wir den Raum und die Zeit dafür.

Tina wird die Woche nutzen, um verschiedene Bewegungsangebote vorzustellen und zu vertiefen. Sanftes QiGong, kräftigendes Pilates, Yoga-Elemente oder auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden in einem Übungsprogramm vereint, welches die verschiedenen Anforderungen und Bedürfnisse anspricht, und dich in Verbindung mit deinem Körper bringt.

Ziel ist, nach den gemeinsamen sieben Tagen für jede(n) eine individuelle Routine zu finden, um mehr Lebensenergie und Selbstbewusstsein zu entwickeln. Dauerhaft, in Freude und mit Leichtigkeit. Es wird sich eine innere Ruhe einstellen, Zuversicht und größere Gelassenheit im Umgang mit den Herausforderungen des Lebens, mit dem eigenen Körper und Gesundheitsthemen. ....

 

 

 

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Nutrition .. Ernährung


Nutrition .. Ernährung


....100%  plant based .. 100% pflanzlich....

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Have you ever asked yourself what it would be like to be on a plant based died and how it could be integrated into your everyday life? 
Would you like to experience, how good it can feel and how rich and delicious a plant based diet can be?

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Hast Du dich schon mal gefragt, wie es wäre sich rein pflanzlich zu ernähren und wie sich dies in dein alltägliches Leben integrieren lässt? Möchtest Du einmal erfahren, wie gut es sich anfühlt und wie vielfältig und lecker eine rein pflanzliche Ernährung sein kann?

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....Sascha Kaus 

is the founder of SveetRetreat and a Yogi, but he is also a passionate chef. During the retreat he will treat you with his cooking skills. Food that is prepared with passion and dedication and has one main ingredient - Love 

You will get the required nutrition that your body needs but also you will experience an abundance of taste and an get an inside in the endless variety of plant based food. 

Sascha is following a nonjudgmental approach. Even if you are not on a vegetarian or vegan diet, the week will give you inspiration and knowledge that help you to explore new tastes and treats.

In different cooking workshops Sascha will show you yummy and simple recipes and will equip you with new knowledge to integrate a plant based diet into your daily routine.

..Sascha Kaus

ist Gründer von SveetRetreat und Yogi, aber er ist auch leidenschaftlicher Koch. Er wird dich während des ganzen Retreats mit seinen Kochkünsten verwöhnen. Essen, das mit Hingabe und Begeisterung zubereitet wird und das eine besondere Zutat hat: Liebe. 

Du wirst nicht nur die nötigen Nährstoffe bekommen, die dein Körper braucht, sondern es wird auch eine Fülle an verschiedenen Geschmäckern und einen Einblick in die endlose Vielfalt pflanzlicher Ernährung geben.

Sascha verfolgt dabei einen vorurteilsfreien Ansatz. Auch wenn Du dich bisher noch nicht vegan oder vegetarisch ernährst, soll dir die Woche Inspiration und Wissen vermitteln, die dir dabei helfen neue Geschmäcker und Genüsse zu entdecken.    

In einzelnen Kochstunden zeigt dir Sascha leckere und einfache Gerichte und gibt dir Wissen an die Hand, dass Du zu Hause ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst. 
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The Finca .. Die Finca


The Finca .. Die Finca


....THE FINCA .. DIE Finca....

....Our home for the Island-Retreat is a 400 year old finca with lush gardens, swimming pool and lots a space zu explore and relax.

The Finca is a little paradise, radiating a natural beauty and homeliness. Our hosts Sandra and Shambala takle living care of the Fin and you can feel all the love that went into creating this space.   
.. Unser zu Hause für die Insel-Auszeit ist eine 400 Jahre alte Finca mit einem weitläufigen Garten, Swimmingpool und viel Freiraum zum Erkunden und Relaxen.

Die Finca ist ein kleines Paradies auf der Insel und strahlt eine natürliche Schönheit und Geborgenheit aus. Unsere Gastgeberinnen Sandra und Shambala kümmern sich liebevoll um das große Anwesen und Du spürst all die Liebe, die in diesen Ort geflossen ist.
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....BE MOVED - YOuR WELLBEING MASSAGE  .. LASS DICH BEWEGEN - Deine Wohlfühlmassage....

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....We found not only a dream home on Ibiza to spend our week in. Sandra and Shambala are also to wonderful hosts that will not only welcome us in their paradise but also treat you with a massage. Both are trained in different massage techniques and a massage with either Sandra or Shambala is part of your Island Retreat. .. Wir haben nicht nur ein traumhaftes Haus auf Ibiza gefunden, in dem wir unsere Woche gemeinsam verbringen werden. Mit Shambala & Sandra haben wir auch noch zwei wundervolle Gastgeberinnen, die uns nicht nur in ihrem Paradies willkommen heißen werden, sondern euch auch noch mit einer Massage verwöhnen werden. Beide sind in verschiedenen Techniken geschult und ein Massage mit Sandra oder Shambala ist Teil deiner Woche.
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